jestem zmeczony

Jestem już 2tyg po reh. sanatoryjnej (4,5mca po reko acl) i nie widzę specjalnej poprawy... został jeszcze tydzień ale za wiele to nie pomoże jeśli w tym tempie będzie poprawa postępowała. Zgięcie trochę poszło 100 stopni swoją siłą, 110 z pomocą rehabilitanta wyprost prawie ten sam na maxa przy dobrym rozćwiczeniu 0 i to z wielkim bólem, przy [...]

9 kwietnia 2010: Tak jak napisałem wczoraj, nie biegałem rano. Na szczęście bark przestał już prawie boleć i mogę nim normalnie poruszać bez grymasu bólu na twarzy. Z diety jestem średnio bardzo zadowolony, trochę za dużo węgli chyba wpadło niż miało wpaść. Poza tym nic ciekawego się nie wydarzyło, w kosza pograłem około 2 godziny, byłem zmęczony [...]

tak a do 4 nie mogłem zasnąć, grrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!! o dziwo nie jestem zmęczony

[...] mi sie rozgrzewka z mt a mianowicie bieg bokserski. Zakladam pas nepronowy bluze i po 5 min interwalow (30 sek max speed 30 srednio) leje sie zemnie jak z prosiaka i jestem zmeczony ze niewiem... Tylko daje z siebie naprawde wszystko. Ogolnie robie to dopiero 3 dni ale probowalem tez biegac i bardziej mi sie spodobal bieg bokserski... [...]

[...] robimy fbw, wiec kazde jest na inna partie), bo jak zostawie rozciaganie na koniec to 1. zbyt duzo czasu mija od pierwszego cwiczenia 2. najczesciej mi sie nie chce, bo juz jestem zmeczony rozciaganie jest naprawde wazne, zalosne sa takie koksiki ktore przyjda na trening, a przed ich ciosami bylbym wstanie zrobic z dwa razy unik, zanim by do [...]

ja dziwny jestem bo jak raz na jakiś czas prześpię 6-7h to jestem bardziej zmęczony wtedy

[...] cialo oczywiscie ciezszymi ciezarami niz zwykle. Po treningu czulem sie zmeczony i czulem chyba wszystkie z mozliwych miesni. Nogi to w ogole mi odjelo. Wrocilem do domu i jestem strasznie pobudzony , nie czuje juz zmeczenia i strasznie gadatliwy ( nigdy taki nie bylem) , jestem wypoczety i mam ochote dalej trenowac. Zawsze nie mialem sily nic [...]

[...] więc trzymać rękę na pulsie i rozbudowywać temat, szczególnie, że szczerze powiedziawszy to kolorystyka tamtej stronki jest na tyle tragiczna, że teraz po kilkunastu min jestem nią zmęczony, wiec wole info na sfd co do autora orginału widać facet lubi się bawić, kombinuje sobie ciekawe treningi, fajnie wyglądają w wykonaniu jego podopiecznej, [...]

Ale żem się dziś nanosił ciężarów w pracy:P masakra, jaki jestem zmęczony:P jutro muszę trochę przystopować żeby móc wieczoram poćwiczyć dziś oczywiście zrobiłem brzuch :P

[...] kości i ten dźwięk charakterystyczny, tak samo z kręgami szyjnymi. - Raz na dzień lub dwa mam takie uczucie kopnięcia prądem w pikawę lub koło niej. - Często po południu jestem zmęczony - Lubię pączki (to tak na marginesie) - Nie mam zakwasów w bicepsie - Szybko się pocę (ręce mam cały czas wilgotne) - Od pór roku mam katar a od grudnia [...]

[...] chyba spłyciłem lekko. Już po tej serii byłem jakoś dziwnie zmęczony, jak po długim biegu lub marszu. Pierwsza superseria jakoś poszła, w drugiej po siedmiu frontach rzuciłem sztangę (60 kg) bo nie byłem w stanie sie podnieść. To było na tyle. Nie wiem o co chodzi, jestem jakiś bez życia, apetyt nie dopisuje, słabo śpię i w ogóle do dupy.

[...] znów nie było :D Komentarze 1. Jak co tydzień widać postęp. Zauważyłem tak jak oglądam teraz ten film że gdy robi się ciężko pochylam plecy podczas wstawania. Ogólnie jestem zadowolony z tej ostatniej serii. 2. Tutaj chyba byłem zmęczony, ogólnie dobre ćwiczenie. 3. Komentarz zbędny. 4,5,6. Barki bez postępu, nie mam pojęcia dlaczego. [...]

[...] Wspięcia jednonóż - 18kg , łydki palą i pompa jaka MC klasyczny - 12/48kg , 12/50,5kg , 8/53,5kg jako to mc , ciężkie , ale po żadnym innym ćwiczeniu taki zmęczony nie jestem. Drążek podchwytem - 10 , 7 , 7 dziś dobrze , czuje że będzie coraz lepiej Wiosło sztangą - 12/48kg , 10/50,5kg , 10/53,5kg - dosyć ciężko po drążku , ale daje rade z [...]

Nie było żadnych badań. Jestem z tych leniwych co im się nie chce. W ostatnim czasie już nie ma tego kaszlu tylko parę razy na dzień więc jest luz. Ze spaniem to mam różnie. Raz spię sześć godzin innym razem 8-10 a i tak czuję się zmęczony. Kawa niestety działa na mnie w ten sposób, że mnie nie pobudza ale nie będę mógł zasnąć. I z tym poceniem [...]

[...] z chemii, uczyłem się przez weekend, ale wczoraj gdzieś do 3. w nocy, wczoraj jakieś 0,5l jakiegoś energydrinka i drugie pół dziś, na szczęście zaliczyłem, ale ogólnie jestem tak wymęczony dziś że nie mam już sił na trening, stres i nerwy straszne miałem, już nawet nie chcę mi się pisać wypiski diety teraz, ale wszystko zgodnie z planem, [...]

[...] brak BUDŻET: max 150 zl Problem polega na tym iż jadam nieregularnie z powodu zajęc na uczelni i pracy. Czas na treningi mam tylko wieczorami po godzienie 21 a wiekszosci spalaczy nie mozna brac po 16. A po uczelni i pracy jestem zmeczony potrzebuje czegos co da powera ale jednoczesnie pozwoli mi zasnac. Trening trwa 2 h spac ide okolo 1

Jestem na 5dniu cyklu jack3d + mono i chce to przedluzyc xpandem lub cloutem. Jest rewelacja, pobudzenie 10/10 mrowienie czuc na plecach szyi i twarzy, pompa po pierwszej dawce slaba lecz po 2gim lub 3cim treningu jest maksymalna i utrzymuje sie bardzo dlugo. Regeneracja 10/10 po godzinnym treningu fbw (gdzie dla mnie jest bardziej wyczerpujacy [...]

Jestem na 5tym dniu cyklu jack3d + mono i chce to przedluzyc xpandem lub cloutem. Jest rewelacja, pobudzenie 10/10 mrowienie czuc na plecach szyi i twarzy, pompa po pierwszej dawce slaba lecz po 2gim lub 3cim treningu jest maksymalna i utrzymuje sie bardzo dlugo. Regeneracja 10/10 po godzinnym treningu fbw (gdzie dla mnie jest bardziej [...]

wpadłem i padłem zmęczony jestem na treningu łeb mnie znowu bolał, grrr

Jestem trzeci dzień na Sterolid i jestem zadowolony . W poniedziałek po dawce 2kap rozbolała mnie głowa ale już w następnych dniach już rewelacja . Spało mi się bardzo dobrze i czuje się mniej zmęczony . :)